台，是刚刚就录好的视频，观众可以看见黎楠一手拿着苹果，一边将腿掰过头顶，搭在墙上，就这么站着做一字马，偏偏黎楠还显得游刃有余，看上去谁都可以做出来一样。

实际上光是看着他做出这个一字马，所有人都是倒抽一口凉气，光是看着就痛啊！

这个柔韧性不得不佩服。

等工作人员通知要准备开始了，黎楠才点点头，没有把剩下的苹果全都啃完，而是交到了丁建国手中，腿还架在墙上，他的小腿肚有点抽筋，他干脆直接下腰，双手撑在地上，一个用力，整个人都宛若折叠了起来，一个后翻起身。

所有人：！！！

太夸张了，这究竟是体育运动员，还是练习芭蕾的啊？这个柔软度堪比芭蕾舞演员啊！

根据工作人员指示，黎楠一行人来到了冰场外围，准备进入开始赛前上冰训练。

黎楠上场先是感受了一下冰面，软硬适中，挺适合他滑冰时候对冰面的要求的。

黎楠看了一眼周围的其他人，谢泽之只是普通的练习了一下三周跳，没有碰四周跳。

克雷吉倒是跳了一个四周跳，他唯一一个赛前上冰训练跳四周的。

安德烈也在自顾自的练习，黎楠深吸一口气，脚下一用力，也开始加速滑行起来。

偏冷的空气拂过他的脸颊，黎楠感受到了一股子清爽，就连脑袋都清明了几分。

黎楠右脚一用力，向前起跳，转体三周半落冰，滑出一米接了一个转三才一次向前腾空，转体三周半，落冰。

这个动作，黎楠一共重复了三次！

3a+3a+3a